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微量元素分析儀談冬天干燥吃這些水果
2021-11-23 09:02:07
冬天到了,相信大家一定都想在被窩躺著,一定要起來吃飯順便走走運(yùn)動(dòng)哦。關(guān)于冬天吃什么水果,九陸生物微量元素分析儀廠家給大家介紹,希望對(duì)大家有幫助。
1. 香梨,生津止渴,止咳化痰,清熱降火,潤(rùn)非去燥。對(duì)肺熱咳嗽,咽干喉疼,大便干燥冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的人適宜。
2. 蘋果,補(bǔ)脾氣,養(yǎng)胃陰,生津解渴,潤(rùn)肺悅心,被稱為心血管健康的保護(hù)神。
3. 獼猴桃,維C含量極高,含有血清促進(jìn)素,幫助穩(wěn)定情緒,鎮(zhèn)靜心情,促進(jìn)心臟健康與消化。
4. 橙子的成熟季節(jié)一般是在10月,這時(shí)剛好是秋冬季節(jié)。橙子含有大量維生素C、黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素,不僅具有抗氧化作用,可增強(qiáng)免疫力,抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng);而且能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。
5. 山楂含鈣量在秋冬季水果中高,每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對(duì)鈣的需求大,這兩類人群不妨在飯后吃點(diǎn)山楂。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃。
6. 冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素,對(duì)于健全毛細(xì)血管,維持血管壁彈性,抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。
7. 柚子成熟于深秋和初冬交接的時(shí)間。柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
8. 北方蘋果如紅富士要在10月下旬成熟上市,早熟品種也要在國(guó)慶節(jié)前后,冬天蘋果正當(dāng)時(shí)。俗話說“一天吃一個(gè)蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離你。”蘋果似中藥,具有多種祛病養(yǎng)生功效,還是美容養(yǎng)顏佳品。另外,蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收,適合各類人群食用。
九陸生物微量元素分析儀廠家建議冬天好還是吃好是蘋果,蘋果除了富含膳食纖維,還含有半乳糖醛酸,這有助于排毒,而果膠可以防止食物在腸內(nèi)腐敗。草莓的熱量不高,而且還富含維他命c(diǎn)。天然療麗中,草莓可用于清潔腸胃和補(bǔ)肝益腎。也有櫻桃,櫻桃的果肉可以清除毒素和不干凈的體液,因此對(duì)腎臟排毒有相當(dāng)?shù)妮o助作用。