維生素分析儀講生活常見的維生素

2023-01-12 17:01:35

    維生素是我們身體所需的七大營養(yǎng)素其中的一類，維生素屬于微量元素都一種，微量元素是指人體所需的量小，一般只有幾克，劃分到一天的攝取量更是少的可憐，攝取量可以用毫克甚至微克來計(jì)算。但是你可別小看了這幾克，雖然所需量不多，但是它的作用可一點(diǎn)也不小。下面就由維生素分析儀的小編帶您了解一下生活中的維生素吧。

    一般維生素都在食物及水果當(dāng)中，我們?nèi)粘３缘娘堃约八?，這些東西里含有豐富的維生素，我們?nèi)粘＞獾难a(bǔ)充食物便可以很好的補(bǔ)充好維生素，讓身體更健康，不受疾病的危害。

    就拿維生素A來說，這是維持正常視覺，保護(hù)眼睛的重要元素。我們可以早晚各吃一個(gè)蘋果或梨，在買菜時(shí)選擇雞肉和豬肉。里面都含有豐富的維生素A。

    維生素B是促進(jìn)血液循環(huán)。維持代謝平衡的重要幫手。它還對生長發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。所以對于維生素B的補(bǔ)充要尤其重視，我們可以選擇多吃青菜、魚、蘑菇、以及一些動(dòng)物內(nèi)臟來補(bǔ)充這類維生素。

    九陸生物維生素分析儀廠家提醒您?？梢远喑砸稽c(diǎn)含有維生素C的食物，比如苦瓜，蘋果，檸檬。橘子等水果都含有較多的VC，這樣可以提高身體的免疫力，促進(jìn)元素鐵的吸收。