維生素分析儀之每天必需的維生素

2022-11-10 15:54:30

    首先要知道，每天在我們的人體中，都會(huì)有一部分的維生素會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)或者生理的代謝而產(chǎn)生消耗并流失掉，我們?cè)谌粘Ｉ钪忻刻於夹枰a(bǔ)充每日所需要的維生素，究竟人體每天需要維生素有哪些，吃對(duì)維生素才是關(guān)鍵，下面就跟著維生素分析儀小編一起去看看吧。

    首先我們?cè)谌粘Ｉ钪?，容易流失的維生素就是鈣，而容易流失鈣的人群除了中老年人，就是正在減肥中的女性朋友。當(dāng)身體中鈣的流失比例大大提高時(shí)，我們就要額外地注意補(bǔ)充，經(jīng)常熬夜加班，休息時(shí)間少的人比比皆是，所以更需要額外的吃些富含維生素D的食品或制劑。維生素D是形成骨骼和軟骨的發(fā)動(dòng)機(jī)，能使牙齒堅(jiān)硬而且對(duì)炎癥有很好的抑制作用。

    人體每天需要的維生素C：經(jīng)常的吸煙、飲酒還有空氣污染等因素容易引起維生素C的缺乏，我們就要每天攝入200毫克的維生素C。維生素C能夠捕獲自由基它還能增強(qiáng)免疫力，對(duì)皮膚、牙齦和神經(jīng)也有好處。

    九陸生物維生素分析儀提醒您要想補(bǔ)充維生素好到正規(guī)的醫(yī)院，咨詢醫(yī)生。并根據(jù)自身的體質(zhì)情況，更合理的進(jìn)行食物搭配，進(jìn)而來幫助我們提升人體每天需要的維生素。