2022-11-07 17:05:23
雖然現(xiàn)在我國(guó)居民的飲食水平較以前有了較大改善，但根據(jù)調(diào)查，國(guó)人依舊容易缺乏維生素。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的我國(guó)成年人維生素B1、維生素B2攝入不足的比例均超過了80%；維生素A、維生素D等缺乏問題也較為普遍。下面就由維生素檢測(cè)儀小編介紹一下食物的維生素吧。
人的一生大約要吃掉60噸的食物，里面的營(yíng)養(yǎng)素就是源源不斷地為細(xì)胞提供動(dòng)力的。因?yàn)槲覀兊纳眢w是由無數(shù)微小的活細(xì)胞所組成的，這些細(xì)胞不斷生長(zhǎng)、壞死及再生、更新，在這個(gè)過程中，人體需要良好的營(yíng)養(yǎng)才能維持重要的新陳代謝作用——成長(zhǎng)、修補(bǔ)、及重生。
我們?nèi)粘Ｉ钪行枰獱I(yíng)養(yǎng)均衡的補(bǔ)充食物，生素包含在各類食物當(dāng)中，如動(dòng)物性食物的肝臟、動(dòng)物血、深顏色的蔬菜富含維生素A和維生素A原，谷物中富含維生素B1，蔬菜水果中富含維生素C，植物油及油脂類堅(jiān)果中富含維生素E。同一個(gè)食物可能同時(shí)包含多種維生素，機(jī)體對(duì)維生素的需要是很微量的，但卻必不可少，健康成人只要能夠做到平衡膳食，自然食物即可滿足機(jī)體對(duì)維生素的需要。
九陸生物維生素檢測(cè)儀廠家提醒你好好吃飯是對(duì)體內(nèi)維生素更好的補(bǔ)充哦，一定要膳食均衡，才能保持身體更健康，不要盲目的補(bǔ)充維生素，有必要可以去醫(yī)院做一下維生素檢查，遵醫(yī)囑補(bǔ)充。
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