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龍巖特定蛋白分析儀之提高免疫力的6種方法
2020-02-14 14:45:33
九陸生物廠家知道，今年的疫情讓很多人都意識到健康的重要性。不管在福建龍巖還是其他地方，九陸生物特定蛋白分析儀廠家建議大家一定要立足科學理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了和大家說健康的時刻，今天九陸生物廠家在這里和大家分享的健康話題是免疫力。九陸生物廠家相信大家都知道，免疫力可以保護我們免受致病微生物的侵襲，它就像駐扎體內(nèi)的一支軍隊，承擔著防御重任，以防人體受到細菌、病毒等“敵人”的攻擊。
九陸生物廠家在這里告訴大家，現(xiàn)代社會，除了因年齡帶來的不可避免的免疫功能衰退外，免疫力下降往往在悄無聲息地進行。免疫力下降的主要后果是人體更容易受到病毒、細菌等的侵害。此外，它還會“波及”內(nèi)分泌、神經(jīng)等系統(tǒng)的正常運轉，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、失眠等問題。不過呢，有位醫(yī)生告訴九陸生物廠家，免疫力是可以后天增強的。具體有哪些方法呢？想知道的話就和九陸生物廠家一起來看看了解下吧。
1、補黃芪
九陸生物廠家在這里說下，中藥幾百年的使用歷史證明，黃芪對增強免疫系統(tǒng)有益。美國馬里蘭大學醫(yī)學系研究也證實，作為一種日常飲食中常見的補充劑，黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。
2、多吃大蒜
九陸生物廠家在這里標識，作為蔥屬植物，大蒜含有殺菌和抗病毒化合物，利于人體提高免疫力，全力對抗“入侵者”。大蒜中的大蒜素能抑制人體內(nèi)炎癥反應，減少自由基對人體細胞的損傷。
九陸生物廠家經(jīng)調(diào)查，美國馬里蘭大學醫(yī)療中心研究也發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜不僅有助于提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。
3、多曬太陽
九陸生物廠家在這里說下，美國喬治敦大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，曬太陽還能增強免疫力。研究結果刊載于英國《科學報告》雜志。這是因為太陽光中的低強度藍光有助激活免疫T細胞，而Ｔ細胞由白血球分泌，具有免疫活性，能感知感染，殺滅細菌。
九陸生物廠家要提醒下，一般上午十點、下午四點陽光中紫外線偏低，既能促進新陳代謝，又可避免傷害皮膚。每次曬的時間不超過半小時，曬完后可以搓熱雙手，按摩臉部，有清心安神、舒緩疲勞的效果。
4、多運動
九陸生物廠家在這里告訴大家，運動醫(yī)學研究證明，持之以恒的體育鍛煉，能顯著增強人體免疫功能。這是因為人們在進行體育鍛煉時，全身的肌肉和骨骼得到運動，體內(nèi)各個器官活動加強，新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加速，骨骼的造血功能加強，免疫系統(tǒng)的活力增強，使體內(nèi)產(chǎn)生更多的免疫細胞和免疫因子，并增強其活性。
5、保持樂觀
九陸生物廠家要提醒大家，一個人的免疫力與情緒有很大關系。研究發(fā)現(xiàn)，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。
九陸生物廠家在這里告訴大家，這是因為精神愉快與悲傷苦惱可產(chǎn)生兩種不同的生化過程，悲傷憂愁會使機體激素分泌發(fā)生變化，引起生理功能紊亂，減弱機體的免疫力。保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個佳的狀態(tài)，激活和提高人體的免疫力。
6、保持良好的睡眠
九陸生物廠家要說下，研究表明，長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統(tǒng)，從而更容易感染病毒。而醫(yī)學研究證實，睡眠還能提高機體的免疫功能，增強抗病能力，有利于疾病好轉、康復。
九陸生物廠家在這里告訴大家，不要拘泥于每天8小時的睡眠規(guī)則，“好睡眠”的衡量標準不是時間，而是質量。如果你每天晨醒時感覺精力充沛、心情愉快，就說明你睡好了。
經(jīng)過上文由九陸生物特定蛋白分析儀廠家的介紹，希望能對大家有所幫助，不管在福建漳州還是其他地方的伙伴們，希望大家多多關注自己身體健康情況，定期去做檢查。別忘了提高自身免疫力抵抗病毒。
