維生素分析儀維生素也會左右情緒

2024-07-12 17:13:03

    情緒穩(wěn)定是養(yǎng)生之道，然而除了外界刺激，身體缺乏維生素也可能成為焦躁、緊張、抑郁等不良情緒的潛在因素，情緒病以情緒癥狀為主要臨床表現(xiàn)的心理疾病，可能有記性變差、注意力不集中等癥狀，還可能引發(fā)頭痛、頭暈、耳鳴等不適癥狀。下面就由維生素分析儀的小編帶您了解一下哪些維生素可以左右情緒。

    情緒不佳時，若為維生素缺乏所引起，可以考慮外源性補充富含維生素的食物或補充相應(yīng)的藥物，如B族維生素、維生素C、維生素D等。缺乏維生素B1，容易脾氣暴躁，維生素B1可以改善人們的精神狀態(tài)，更能維持神經(jīng)組織的正?；顒印?/span>

    維生素C具有一定的抗氧化作用，可以減少氧自由基對腦組織細胞的損害，從而改善腦組織功能，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡和穩(wěn)定性，使人精神飽滿、機體免疫力增強，維生素D可影響神經(jīng)傳遞有關(guān)基因的表達，有不少研究表明，抑郁癥的嚴重程度與維生素D的水平呈負相關(guān)。

    九陸生物維生素分析儀廠家提醒您日常生活中，抽煙、飲酒、用藥等因素均可能影響維生素類藥物的吸收，這些人群應(yīng)當及時改變不良生活方式，或進行相應(yīng)預(yù)防性地補充維生素，以免出現(xiàn)情緒上的異常波動。