維生素分析儀維生素B3的科學(xué)補(bǔ)充

2023-11-22 17:03:36

    維生素B3是維持人體健康的重要物質(zhì)，在人體廣泛存在，如果攝取不足或者吸收障礙就會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏，進(jìn)而導(dǎo)致多種不良癥狀，但是如果是通過藥物進(jìn)行大劑量補(bǔ)充時(shí)則一定要非常注意，否則容易引起多種不良反應(yīng)，下面就由維生素分析儀的小編帶您科學(xué)補(bǔ)充維生素B3。

    首先要注意維生素B3的補(bǔ)充劑量，健康成年人每日需要攝入9-12mg維生素B3以滿足需要，這種劑量是可以通過飲食補(bǔ)充即可達(dá)到的，不行需要通過藥物進(jìn)行補(bǔ)充，可以進(jìn)行維生素篩查后，在進(jìn)行遵醫(yī)囑的補(bǔ)充，這樣才不會(huì)造成過量補(bǔ)充的情況。

    良好的飲食習(xí)慣和均衡的營養(yǎng)攝入是保證攝入足夠維生素B3的基礎(chǔ)，因此一定要注意葷素搭配，避免偏食。維生素主要存在于動(dòng)物類食物中，如豬肉、牛肉、雞蛋、魚肉等，因此每日保證足夠的肉類是非常必要的，但是也要避免攝入過度，避免發(fā)生血脂異常。

    九陸生物維生素分析儀廠家提醒您維生素B6是促進(jìn)內(nèi)源性維生素B3生成的重要輔酶，所以在補(bǔ)充維生素B3時(shí)可以聯(lián)用維生素B6，從而可以達(dá)到協(xié)同作用，加快體內(nèi)維生素B3的水平恢復(fù)正常，前提是遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素B3。