2023-08-18 14:49:40
維生素檢測儀
維生素D之所以不建議在晚上服用，主要是因為晚上服用維生素D容易增加胃腸負擔，且不利于藥物吸收利用，一般建議在早上飯后半小時服用維生素D，這樣有利于維生素D的轉化以及吸收，也能降低發(fā)生胃腸道不適的幾率。
維生素D是一種脂溶性維生素，主要功能是促進小腸黏膜細胞對鈣和磷的吸收。另外，維生素D還可以促進皮膚細胞生長以及分化，有調節(jié)免疫功能的作用。維生素D缺乏的人群可以適當多吃一些維生素D含量豐富的食物，比如海魚、動物的肝臟、蛋黃以及菠菜、魚肝油、山藥、蘋果等。
維生素D對骨骼發(fā)育起到重要的作用，可以預防骨質疏松，骨質疏松患者除了需要補充鈣質以外，還需要遵循醫(yī)囑補充維生素D，但是不能過量服用。如果過量服用維生素D，容易出現(xiàn)高鈣水平的情況，可能引起尿頻、惡心以及消化不良等癥狀。補充維生素D之后需要通過腎臟代謝，如果過多服用維生素D容易加重腎臟負擔，引起腎臟疾病。
維生素D缺乏的人群除了服用維生素D，以及多吃維生素D含量豐富的食物以外，還可以通過曬太陽的方式來促進維生素D的生成。
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