維生素檢測(cè)儀談吃什么補(bǔ)充維生素K最快

2023-08-01 15:35:07

維生素檢測(cè)儀

對(duì)于嚴(yán)峻缺少維生素K想快速?gòu)浹a(bǔ)的患者，通常主張前往醫(yī)院，遵醫(yī)囑服用維生素K軟膠囊或根據(jù)病況使用其他藥物彌補(bǔ)。但假如患者維生素K缺少癥狀較細(xì)微，

醫(yī)生主張飲食彌補(bǔ)，動(dòng)物肝臟、各種烹調(diào)油、綠色蔬菜等食物里含有必定的維生素K，相交于其他食物能較快彌補(bǔ)。

1、動(dòng)物肝臟：包含豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝等，這些食物傍邊含有豐厚的維生素K以及其他微量元素，有利于彌補(bǔ)維生素K；

2、烹調(diào)油：烹調(diào)油首要包含橄欖油、芝麻油、大豆油等，這些油是從植物傍邊提取出來(lái)的一種成分，里邊含的維生素K也比較豐厚；

3、綠色蔬菜：比如菠菜、油麥菜、生菜、芹菜、韭菜等，這些綠色的蔬菜傍邊，也含有多種營(yíng)養(yǎng)成分以及微量元素，同時(shí)含有豐厚的維生素K成分。

維生素K可以幫助身體和血液傍邊的鈣回歸到骨骼傍邊，可有效添加骨骼的密度，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，還具有維持機(jī)體凝血正常的作用。假如維生素K缺少?lài)?yán)峻，

可能會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、紫癜等疾病，此刻需要及時(shí)彌補(bǔ)。

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