維生素檢測(cè)儀談維生素C泡騰片有結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)

2023-06-28 13:25:27

維生素檢測(cè)儀

剛過去的“6·18”年中大促活動(dòng)中，維生素C彌補(bǔ)劑賣得熾熱。日常日子中，為了抗傷風(fēng)、防流感，乃至防“二陽”，許多人都偏愛維生素C。而在琳瑯滿意圖維生素C彌補(bǔ)劑中，泡騰片最受年輕人和孩子們的喜愛。

　　扔一顆泡騰片入玻璃杯，隨同“滋滋”作響，充溢治好的聲響，氣泡開端上下翻騰，不一會(huì)一杯酸甜可口的夏日“飲品”就呈現(xiàn)了。夏天里，泡騰片能夠常常飲用嗎？維生素C泡騰片是不是比其他彌補(bǔ)劑更好？一般人需求彌補(bǔ)維生素C嗎？許多人對(duì)維生素C的認(rèn)識(shí)有誤解，日子中維生素C泡騰片不宜長時(shí)刻服用，由于其含鈉量高，高血壓等5類人群不適合服用。

　　每天超越2000毫克可增加結(jié)石等危險(xiǎn)

　　在大多數(shù)老百姓眼中，維生素C是一個(gè)“奇特”的存在。小時(shí)候，大人常常說多吃青菜生果彌補(bǔ)維生素C，增強(qiáng)抵抗力；傷風(fēng)發(fā)燒了、口腔長潰瘍了吃幾片維生素C，協(xié)助康復(fù)……那么維生素C到底有什么效果？能醫(yī)治傷風(fēng)嗎？是不是補(bǔ)得越多越好？

　　“維生素C在臨床上首要用于防治壞血病，急慢性感染疾病的輔助醫(yī)治，醫(yī)治肝硬化和砷、汞、鉛、苯等慢性中毒引起的肝危害。”原海燕介紹，維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素，它能夠加速傷口愈合，促進(jìn)鈣鐵在腸道的吸收，增強(qiáng)對(duì)感染的抵抗力，參加解毒、脂類代謝、膠原蛋白及神經(jīng)遞質(zhì)的組成，對(duì)人體來說必不可少。

　　許多人以為傷風(fēng)了就要多彌補(bǔ)維生素C，其實(shí)，引起傷風(fēng)的原因，并不一定是由于缺乏維生素C，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為傷風(fēng)的原因大多是因病毒感染引起。美國食品藥品監(jiān)督管理局也曾指出，尚無科學(xué)證據(jù)，并且沒有重要的研討能夠標(biāo)明維生素C具有防治傷風(fēng)的效果。

　　為什么有的人吃了覺得對(duì)醫(yī)治傷風(fēng)有用？原海燕表明，這是由于維生素C對(duì)傷風(fēng)病毒沒有效果，但是每天彌補(bǔ)維生素C能夠提高身體的免疫力，增強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗力，能夠減輕傷風(fēng)癥狀及縮短傷風(fēng)時(shí)刻。但為了防治傷風(fēng)而服用許多維生素C徹底沒必要，并且還存在危險(xiǎn)。

　　補(bǔ)維生素C最怕過量，引薦成年人每日維生素C的攝入量為100毫克，為到達(dá)預(yù)防慢性病的意圖，可將每日攝入量增加至200毫克，每日可耐受最高攝入量為2000毫克。成年人假如每天攝入300至500克蔬菜、200至350克生果，就能夠滿足日常維生素C的需求。假如每天彌補(bǔ)維生素C超越2000毫克，可增加泌尿結(jié)石、腹痛腹瀉、血管性水腫等危險(xiǎn)。

　　服用維生素C泡騰片危險(xiǎn)更隱匿

　　近日，在電商渠道“6·18”年中大促活動(dòng)中，不少商家的維生素C泡騰片月銷量輕松過萬單，有的商家挨近10萬單。

　　“泡騰片多為生果味，能夠讓一杯平淡無奇的白開水喝起來有飲料感，這是受歡迎的要害原因?！痹Ｑ嘟榻B，泡騰片中維生素C的含量較高，常見的成人款都在500至1000毫克/片，所以彌補(bǔ)時(shí)留意不要過量。

　　泡騰片雖然好喝，但其間含鈉量高，1片所含的鈉在240至480毫克之間，這相當(dāng)于世界衛(wèi)生組織引薦給成年人每日鈉攝入量2000毫克(即5克食鹽)的1/8，乃至1/4，關(guān)于需求限制鈉攝入的高血壓人群，泡騰片對(duì)他們弊大于利。所以，像血尿酸值高的人群、有泌尿系結(jié)石的人群、高血壓人群、運(yùn)用抗凝劑的人群以及兒童等5類人群，都不適合運(yùn)用維生素C泡騰片。

　　服用泡騰片時(shí)還應(yīng)留意以下幾點(diǎn)，首要泡騰片不能夠干吃，家長應(yīng)提示孩子不要誤食，由于泡騰片含有泡騰崩解劑，干吃泡騰片會(huì)在嘴里發(fā)生崩解，發(fā)生許多的氣泡，進(jìn)入胃腸道會(huì)引起腹脹、腹痛、打嗝等，嚴(yán)峻的情況下進(jìn)入呼吸道會(huì)引起嗆咳，乃至窒息。正確的辦法是用水沖服泡騰片，充沛崩解氣泡消失后，再搖勻服用。

　　其次，泡騰片由于含有許多檸檬酸成分會(huì)對(duì)牙齒發(fā)生危害。服用泡騰片沖泡的水后，主張及時(shí)刷牙或用清水漱口。睡前和刷牙前后避免服用，牙齒敏感者更應(yīng)留意，以免加劇酸疼癥狀。

　　再次，維生素C泡騰片不能與某些藥物聯(lián)用，青霉素類藥物與維生素C同服效果可能下降，最好距離1至2小時(shí)；磺胺類藥物與維生素C同服，易在腎小管中構(gòu)成結(jié)晶物，主張距離2小時(shí)，還需多飲水、多排尿，避免形成腎危害。原海燕提示，假如有特殊疾病或正在服藥，可錯(cuò)開服用維生素C泡騰片時(shí)刻，或者咨詢醫(yī)師，再?zèng)Q議是否服用，以削減不良反應(yīng)的發(fā)生。

　　最后，維生素C泡騰片不可長時(shí)刻運(yùn)用，一日不要超越一次，接連時(shí)刻主張不超越5天，以免長時(shí)刻許多服用構(gòu)成依賴性，停止服用時(shí)形成危險(xiǎn)。

　　彌補(bǔ)維生素C首要引薦食補(bǔ)

　　如何更安全地彌補(bǔ)維生素C？原海燕首要引薦食補(bǔ)，維生素C首要存在于新鮮的蔬菜和生果中，蔬菜生果天然健康，并且一般不會(huì)呈現(xiàn)維生素C過度攝入的現(xiàn)象。一般葉菜類含量比根莖類高，酸味生果比無酸味生果含量高。維生素C含量較高的蔬菜有辣椒、西紅柿、油菜、菜花、芥菜等；維生素C含量較高的生果有鮮棗、柑橘、番石榴、獼猴桃、草莓等。由于維生素C很簡(jiǎn)單被高溫破壞，因此，烹調(diào)蔬菜最好選擇水焯、快炒比較好，而長時(shí)刻燉煮、煎烤都會(huì)導(dǎo)致維生素C的許多流失。

　　假如不能正常進(jìn)食或者需求量大而進(jìn)食不能彌補(bǔ)足夠的維生素C，能夠額定彌補(bǔ)。市面上的維生素彌補(bǔ)劑五花八門，有藥“準(zhǔn)”字號(hào)的藥品，有“健”字號(hào)的保健品，價(jià)格從幾塊錢一瓶到上百塊錢一瓶，讓人眼花繚亂。原海燕以為，一般的藥用維生素C片是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的彌補(bǔ)劑。維生素C藥品經(jīng)過相關(guān)試驗(yàn)研討，臨床效果確切，價(jià)格也相對(duì)廉價(jià)。而保健品的試驗(yàn)研討較少，有些廠家為了提高口感，里邊往往增加許多成分，比如香精、檸檬黃、糖精鈉等，并且價(jià)格相對(duì)較貴。

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