武岡特定蛋白分析儀之提高皮膚免疫力

2020-02-26 11:11:48

       不管在湖南武岡還是其它城市，九陸生物特定蛋白分析儀廠家都相信大家知道，健康自然是離不開免疫力。有很多人都知道，通過皮膚可以看出來免疫力是否低下呢？想知道要通過皮膚提高自身免疫力，那就和九陸生物廠家一起來看看了解下吧。

       1.吃富含維生素C的食物

       九陸生物廠家在這里說明下，維生素C可以抑制膳食中致癌物亞硝胺的合成，并促進(jìn)抗體的形成，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能國，進(jìn)而增加機(jī)體的抵抗力。另外，九陸生物廠家在這里告訴大家，維生素還能抗氧化，抗皮膚衰老。九陸生物廠家建議大家在平時(shí)可從白菜、草莓、西紅柿、橙子等新鮮的蔬菜和水果中攝取。

       2.每周吃2-3次動(dòng)物肝臟

       九陸生物廠家在這里告訴大家，動(dòng)物肝臟中含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅、維生素A、維生素B6、B12等多種營養(yǎng)元素，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能。九陸生物廠家要提醒下，大家需要注意動(dòng)物肝臟含脂高，每周吃2-3次即可，不宜多吃。

       3.補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力

       九陸生物廠家在這里說明下，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能十分重要，并且每天補(bǔ)充足量的鋅，還可以預(yù)防流感，不妨從牡蠣、核桃、蛋黃等食物中滿足機(jī)體對(duì)鋅的需求。

       4.經(jīng)常吃些蘋果

       九陸生物廠家相信大家都知道，諺語道“每天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”。蘋果確實(shí)有不少的保健作用，蘋果中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們?cè)趬毫ο略鰪?qiáng)免疫力，九陸生物廠家還要說下，蘋果營養(yǎng)相對(duì)全面，可以增強(qiáng)記憶力，改善消化道功能，用助于降低血壓等。

       5.戒煙限酒

       九陸生物廠家在這里告訴大家，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，會(huì)減少局部器官的血液供應(yīng)，營養(yǎng)物質(zhì)與氧氣就無法提供給器官。九陸生物廠家要說明下，尤其是呼吸道黏膜沒有足夠的氧氣和養(yǎng)料，抵抗力力就自然下降，對(duì)于煙酒平時(shí)應(yīng)嚴(yán)格限制。

       6.偶爾喝些綠茶

       九陸生物廠家在這里指出，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)，可以調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，進(jìn)而增加人體抵御感染的能力提高，且可提高5倍之多。

       7.平時(shí)要多多鍛煉

       九陸生物廠家知道很多人在都市生活忙于工作，鍛煉的時(shí)間是特別的缺乏，而加強(qiáng)身體的鍛煉對(duì)提高免疫力有非常大的幫助，起到強(qiáng)身健體的作用。九陸生物廠家還要建議大家，每天睡上8個(gè)小時(shí)，有利于提升代謝水平，迅速地恢復(fù)免疫力，絕對(duì)讓你少生病。

       經(jīng)過上文由九陸生物特定蛋白分析儀廠家的介紹，希望這篇能對(duì)在湖南武岡或者其它城市的伙伴們有所幫助。九陸生物廠家希望大家經(jīng)過今年的疫情多多重視自己的身體健康情況，希望大家能定期去做個(gè)檢查，及時(shí)預(yù)防及時(shí)了解身體。